随着网络技术的不断发展，手机成为人们生活的重要组成部分，很多初高中的孩子都拥有自己的手机，手机对于孩子来说是把双刃剑，在带给孩子便利的同时，一些孩子过度沉迷手机，玩手机到半夜不睡觉，严重影响孩子的学习和健康。
1、放低家长姿态，与孩子进行沟通。家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确沉迷手机的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对沉迷手机的不良影响有较为本质的认识。
2、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴。对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对手机的依赖感。
3、和孩子协商制定规则。用坚定而和善的态度，和孩子协商约定手机的使用时长，有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，在一定时间内逐步减少孩子的上网时间，循序渐进引导孩子合理使用网络。
4、培养兴趣爱好。引导孩子培养兴趣爱好，让他们在其他方面找到快乐和满足感。无论是体育、音乐、艺术还是阅读，都能够使孩子从手机游戏或社交媒体中解脱出来，找到生活的更多乐趣。
5、建立家庭共识。在整个过程中，家庭成员的共同努力是非常关键的。建立一个共同的家庭规范，让每个成员都能够遵循，形成一个良好的家庭氛围，使孩子在这个氛围中更容易适应。
6、示范正确的行为。作为家长，我们要起到示范的作用。在孩子面前，我们也要合理使用手机，不要成为孩子的负面榜样。通过我们的行为，潜移默化地教育孩子正确使用手机的方式。
高中孩子沉迷手机的危害
对孩子的视力影响。孩子长时间玩手机就会影响到孩子的学业，因为长时间的玩手机会让孩子的视力变差，而且孩子学习压力大，长时间看手机，孩子在这样的情况下就会影响孩子的神经系统，对于神经系统的影响是非常大的。
影响孩子专注程度。很多孩子在玩手机之后，就很容易对手机上瘾，这不但可以将手机当成安慰，也可以让孩子拥有一个良好的睡眠环境。
影响思想开展。作业题答案网上一搜比比皆是，许多高中学生，一遇到作业题不会做的时候，就直接拿手机一查，甚至直接抄答案。长此以往，会使孩子变得不爱思考，一遇到困难就寻求帮助，影响孩子的独立思想才能！
影响孩子的情绪。许多高中学生迷上玩手机，沉迷于网络的虚幻世界，对实在的外界事物不感兴趣。不仅仅是学校里边的正常活动，天性的冲突不愿意参与，就是在家庭里边，也懒得交流。
高中孩子整天玩手机不学习，家长要管吗？如何管
当然要管，高中孩子正处于青春叛逆期，孩子不上学在家玩手机，家长要有耐心去与孩子进行沟通，慢慢的引到孩子戒掉玩手机的坏毛病。
首先，家长要多陪同孩子。有相当一部分高中学生玩手时机沉迷，是由于孤独、孤寂，独生子女短少玩伴。平常家长又忙，一朝一夕就会疏忽孩子的感受，因此，家长应该多陪陪孩子，多和孩子做做亲子游戏，多带孩子出去看看，多谈天交流，重视孩子的情绪改变。
其次，多鼓舞孩子。许多时候在面临高中学生呈现一些失误的时候，咱们会坚决果断的去责备，或许咱们要知道，孩子也是有自己的自尊心的，也是会有小情绪的。所以呢，每天多看到孩子的优点，遇到孩子做的欠好的当地，以温顺的态度去给孩子提出改正意见。
提供替代活动和兴趣。高中孩子玩手机的一个原因是他们可能没有足够的替代活动和兴趣。父母可以鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、阅读书籍等有益的活动。这些活动可以帮助孩子发展兴趣爱好，培养他们的才能。
最后，设定榜样并监督使用。父母需要成为孩子的榜样，并监督他们的手机使用。如果父母自己经常沉迷于手机，那么很难要求孩子减少手机使用。因此，父母应该自觉地控制自己的手机使用，并展示出正确的手机使用习惯。