孩子进入高中，学习压力和身体发育压力，都会给孩子的心理造成一定的影响，生活中，一些孩子由于无法排解压力，会出现心情烦躁、动不动发脾气的现象，面对这些，家长一定不要与孩子对着干，否则会加重孩子的逆反心理，将孩子推向不归路。
高中生心情烦躁易怒怎么办
1、提供支持和理解：高三阶段学习压力大，家长应该给予孩子关心、理解和支持，耐心倾听他们的情绪表达，避免过多责备或斥责。
2、提供积极的学习环境：创造一个安静、整洁、有秩序的学习环境，减少家庭纷争和噪音对孩子学习的干扰。
3、鼓励休息和放松：学习压力大，时间的安排很重要。为孩子提供足够的休息时间，鼓励他们积极参加运动、听音乐、与朋友交流等放松方式。
4、不要攀比，不要唠叨：很多父母根本没有耐心听孩子说话，总是一厢情愿地以自己的价值判断来决定孩子的事情，甚至不惜用难听的词来诋毁孩子，把孩子的心伤得千疮百孔。在这种时期，家长做到的就是少说话，不要唠叨，告诉孩子如果有困难就和父母说。
5、目标不要定的太高：其实对于高三考生来说，最重要的就是心态，所以，各位家长不要给孩子定太大目标，不要一直对孩子必须考上哪所哪所大学。
高中孩子情绪不稳定的原因
1、生理原因是影响高中生脾气的一个重要因素。青春期是一个身体和心理变化的时期。由于荷尔蒙水平的变化，高中生可能会经历情绪波动、易怒和情感不稳定。此外，缺乏足够的睡眠、营养不良和身体不适也会让高中生变得易怒。
2、可能和父母的教养方式有关，如果平时没有正确的引导孩子，可能导致孩子出现以自我为中心，如果不能满足需求，会出现脾气暴躁易怒情绪波动大。
3、青春期的孩子在观察和评价身边的人和事的同时，也开始认识和评价自己变得特别爱站在镜子前打量自己，还会把自己与电影小说中的主人公做对比遐想，自我评价一般有三种情况过高，过低或适当对自己评价过高会过分自信，一旦受挫容易产生消极情绪。
4、学习压力过大，高三是关键的高考备考阶段，学生需要面对艰巨的学习任务和高强度的考试压力，这种压力可能会导致孩子焦虑、疲劳和易怒。
5、睡眠不足，高三孩子的学习时间往往长，晚上可能需要熬夜，这样会导致孩子睡眠不足，精神疲惫，情绪容易波动。
如何帮助孩子建立积极乐观的心态？这些犯法家长请收藏
树立榜样：作为家长，首先要成为孩子的榜样。展示积极的生活态度，对待问题时要保持冷静和乐观，让孩子在观察中学习到积极应对问题的方法。
鼓励肯定：经常给予孩子正面的鼓励和肯定，让他们感受到自己的价值和能力。避免过度批评或否定，以免打击孩子的自信心。
培养兴趣：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，这样他们在面对困难时，可以从中找到乐趣和动力，从而更加积极地去面对问题。
着重表扬孩子的优点：及时表扬孩子的优点和成绩，让他们感到被肯定和鼓励，从而增强自信心和积极性。
给孩子正确的引导和支持：在孩子面临挫折和困难时，给予他们正确的引导和支持，帮助他们克服困难，增强自信心和勇气。
多运动：每周可以和孩子一起参加几项体育运动，像长跑，踢球，打乒乓球，篮球都可以。体育运动不仅可以锻炼孩子的身体，提高孩子的免疫力，还可以锻炼孩子的意志力和性格，让孩子变得开朗、活泼、乐观。运动之后，孩子更有自信心和成就感。