高考对孩子来说是一场大考，孩子在高考前出现紧张焦虑的现象是很常见的，家长千万不要唠叨孩子，要接受孩子的情绪，帮助孩子缓解压力，同时，家长也要做情绪稳定的陪考者，不能让自己的情绪影响到孩子。
高考生心理焦虑怎样疏导
接纳孩子的紧张和不安：这是一种常见的反应，不要感到羞耻。家长可以引导孩子找到一些缓解焦虑的方法来帮助自己处理这种情绪，如呼吸练习、冥想、运动和写日记等。
不要忽略休息和睡眠：睡眠是身体和大脑恢复的重要环节，睡眠不足可能会导致焦虑情绪增加。所以，孩子需要保证自己每天有充足的休息时间和规律的睡眠。
合理规划复习计划：帮助孩子制定合理的备考计划，在保证充足时间的前提下，适当分配各科目的学习时间。同时也要注意休息，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。
积极应对失败：家长要引导孩子明白失败和挫折是成功的必经之路，即使有一些失误，也不能因此放弃。要正视问题，找出自己的不足，并采取相应的措施加以改进。
坚定孩子的信心：家长要让孩子对自己的实力要有清晰、客观的认识，做到既不浮躁也不消极。尤其是在考场上，要保持冷静、自信，珍惜每一分钟的时间，发挥出最佳水平。
高考前孩子心态崩溃表现
负面情绪：孩子不断的否定自己，认为自己哪哪都不行。出现这样的情绪也是自己自卑的表现，过分的贬低自己，极度的对自己不信任，随着考试的越来越接近，孩子的心也变得紧张。
容易发脾气：随着考试的越来越临近，学生们都身上背负着老师和家长的重托，压力非常的大，一些原本脾气很好的学生，在这个时候也有的会乱发脾气，经常因为一些小事就发火，孩子也正是因为心中的紧张，所以将自己最坏的情绪都给了自己最爱的人。
恐惧考试：面对考试抱着放任不管的态度，高中时期三天一小考，五天一大考，不断的考试，也让他们不断面对自己的名次和成绩，看到自己的名次也非常的青春，有的学生也会因为一次考试的失利而灰心，越到考试临近越提不起精神。
变得非常爱挑剔：比如说孩子平时是比较随和的，但是孩子突然很挑剔，挑剔妈妈今天穿的衣服，挑剔妈妈做的菜，挑剔妈妈给自己洗的被子等等各种的挑剔，很可能就是因为孩子对自己的挑剔，非常的烦躁，而对自己的挑剔其实就会投射在妈妈的身上。
孩子身体出现不舒服：有些孩子在准备高考的时候会失眠，或胃疼，会拉肚子，会食欲不好，带着孩子去医院检查，医生会说孩子没有什么生理性的问题，可能是情绪和压力导致的。
高考临近，家长如何帮助孩子保持好的状态
注意塑造放松的，孩子喜欢的氛围。家里氛围不能紧张，一紧张孩子容易内耗。将军出兵在外，国内不太平是大忌。家长自己的紧张情绪不要乱释放，另外家人的关系也不要在这时候冲突。
引导孩子娱乐和运动。说实话离高考没几天了，再拼命去刷题其实只是赌运气。没必要让孩子为了缥缈的运气搞得精疲力尽头昏脑涨。不如引导孩子做一些娱乐和运动。打打球，玩玩游戏，骑个自行车什么的，放松一下身心，让自己状态好一点。
要做情绪稳定的陪考者。父母觉察到自己有情绪时，可观察自己的呼吸并让这种专注力保持一段时间。观察呼吸可以帮助头脑保持清晰，不被瞬间产生的大量情绪感受所影响，避免某些行为演变成为冲突。
接纳孩子的情绪。考试成绩的波动可能导致孩子有一些情绪，父母要认识到这些都是正常反应，要多倾听、少说教、不横加指责，多给孩子鼓励和积极反馈；适时调节自己的情绪，用积极乐观的心态鼓励、支持孩子，让他们感受到家人的陪伴，满怀信心，轻松迎考。
给考生适合的陪伴。孩子全力以赴冲刺高考的这段时间，父母若想给孩子适合的陪伴，建议在学习中尝试后退，把选择权给予孩子；在生活中尝试并行，把尊重给予孩子；在交流中尝试前进，把希望给予孩子。