高考是孩子人生的一件大事，在高考来临前，孩子出现焦虑、失眠是很常见的，家长要及时引导孩子的情绪，防止孩子一直处于恐慌中，影响高考的正常发挥，在引导孩子情绪时，家长要多鼓励孩子，帮助孩子树立信心。
高考前孩子焦虑怎么办
首先，家长应该向孩子传达正面的信息，鼓励孩子相信自己、保持积极的态度。
其次，让孩子进行规律生活，合理的作息时间也会缓解孩子的焦虑情绪。
第三，帮助孩子制定复习计划难道每天的复习任务、阶段性的目标，并且要根据孩子的实际情况调整计划，让孩子在有计划的复习中感到更加有信心。
第四，给孩子提供宣泄压力的途径，比如练习瑜伽、听音乐、跑步等。这些活动可以促进身心健康，缓解紧张情绪。
第五，激励孩子坚定信心，相信自己的能力。告诉孩子高考只是个考试，不管结果如何都不会改变其价值和未来发展的可能性。
第六，为孩子创造放松的环境和氛围，比如可以去公园散步、看电影、读书等。这些活动可以减轻孩子的压力，让他们心情轻松。
临近高考，孩子压力大，怎么办
正确认识考前焦虑。对于高考，在中国，人人都知道其重要性，所以孩子的重视程度是很高的，出现考前焦虑很正常，家长不必大惊小怪，而且适度的焦虑，能够最大限度的发挥学生的潜能，有利于高考考出好成绩，但是，如果是过度焦虑，则会产生心理问题，不仅不利于高考正常发挥。
调整认知，有些孩子可能会因为对焦虑没有正确的认识，觉得我有焦虑就不对，我不应该有记忆力不好、记忆力不集中的情况，所以要纠正这种认知，并积极接纳。
调整目标。家长可以为孩子定一个力所能及的目标，以复习基础知识点为主，而且要劳逸结合，用一些正常的方式去释放焦虑的情绪，像与熟人沟通，做一些简单的感兴趣的事情。
给孩子营造一个轻松的家庭氛围。家长应该避免说一些消极的话语，多给孩子一些鼓励，让孩子有信心，在家里尽量地让孩子得到身心放松。给他们一些自由空间，让他们好好梳理知识点，不要过度的干涉。
多鼓励少指责。高考虽然是转折点，但也不能决定一个人一生的走向，家长不要夸张强调高考的重要性，而应该多积极鼓励孩子，给予他们坚强的后盾，只需要勇敢得向前冲就可以。
孩子高考前紧张、失眠，家长如何帮助孩子树立信心
首先家长自己不要紧张，和平时不要有什么变化，考生现在是敏感期，你的一点点小变化孩子都能感觉到，临近高考孩子已经够紧张了。
现在不要去关注孩子的学习，也不要问孩子复习的怎么样了，该学的早就学完，基本定型了。
规律作息。家长要尽量保证孩子维持正常的生活作息，保持生活的稳定性。平衡好学习和娱乐的部分，根据复习进度，列出一个可行的复习计划，并跟着计划按部就班的进行复习。
保持运动。运动的好处在于能帮助考生减少精神上的紧张，增加心血管机能和自我效能，提高自信心，降低学习过程中产生的沮丧。
引导孩子适度放松。在考试前，忌讳两种极端做法，一是彻底放松，破坏了长期形成的生物钟；二是挑灯夜战，加班加点，导致考前极度疲劳，临场打不起精神。考试前的休息是必要的，但是也应适度，避免过度放松带来的松懈情绪在考试时无法收回。