高考是孩子面临的人生的一场大事，无论是孩子还是家长，在高考即将来临时，都保持着一种严阵以待的状态，高考前的孩子肯定会出现紧张焦虑的现象，为此，家长如何帮助孩子排解压力，安排好高考前几天的活动，成为重中之重。
高考最后几天该做什么
1、备考准备上：在最后的一个星期，不要再使劲刷题了，这个时候以回归课本为主，毕竟高考的基础题占了大部分，孩子应该根据自己的情况查漏补缺，以课本为主，可以结合错题集等，针对不懂的知识点可以返回课本找到出处，这样可以有针对性的弥补自己的不足。
2、情绪上：这个时候要学会平复自己的情绪，可以根据自己平时的成绩，对于自己的高考分数有个大概得预估，千万不要好高骛远，根据自己的情况调节自己的焦虑，时刻要给自己积极地暗示，高考比平时要更容易，只要自己正常发挥，就一定能够考的比平时好。
3、作息时间上：这个时候一定要调节好自己的作息时间，晚上复习的时候千万不要熬的太晚，不要造成晚上兴奋白天没劲的结果，晚上在11点左右一定要上床睡觉，让自己得到充足的睡眠，这样第二天才能精力充沛。
4、运动上：对于临考的高考生来说，一些比较剧烈的运动，比如打篮球、踢足球之类的，还是不建议做的。因为万一伤了胳膊腿的，不仅要把宝贵的临考时间浪费在看病上，还会极大的打击孩子的信心，影响发挥。
5、心态上：保持积极的心态，不要过分紧张或焦虑。进行适当的放松活动，如散步、听音乐、冥想等，以缓解压力。
马上高考了孩子不肯去学校怎么办
厌学情绪一般有多种原因，可能是学业方面的挫折，也可能是家庭环境的影响。家长应该多与孩子沟通，找到问题的根源，并采取相应的解决措施。
可以考虑提供鼓励、支持和奖励，制定可以实现的学习计划并且在孩子学习中给予适当支持，提供充足的时间和空间供他们自主学习。
同时也可以鼓励孩子参加兴趣培养和体验式学习活动，帮助他们释放压力，消除疲劳，放宽心情，增强学习的积极性和主动性。
停掉所有的课外班，从今天开始只看课本，踏踏实实地看每一节课，让孩子看完之后自己讲出来，然后只做基础题，放弃超纲题。
设置孩子容易完成的目标，比如每天看一页内容作业题，只要能坚持一周，你再给他慢慢加，核心是让孩子觉得我能够完成目标，一旦完成，给她一个隆重的仪式，让他体验到这种胜任感和成就感，只有胜任感，才能够激励孩子继续往前走。
降低期望。家长降低期望值，通过科学的亲子互动模式，逐渐靠近孩子，获得孩子的信任。
高考前几天在家自学好吗？父母如何帮助孩子
好。
首先，高考前几天回家自学可以让学生从学校环境中解脱出来，获得更加自由的学习空间。
学校中，各种课程和活动可能会在一天之内占据学生大部分的时间和精力，同时，学生还要面对同学、老师的交流，这都可能会干扰到高考复习的效果。而回家自学，可以避开这些干扰，营造出一个安静、专注的学习环境，有助于学生更加有效地复习知识。
其次，高考前几天回家自学可以提供更加个性化的学习计划和资源。回家自学可以让学生根据自己的情况和需求，制定个性化的学习计划，有针对性地强化自己的薄弱学科。此外，通过互联网与各种学习资源的结合，学生可以获取到更多更全面的学习资料，提高复习的效果。
此时家长可以做出如下措施帮助孩子：
帮助孩子制定详细的学习计划。包括每天的学习时间表、科目安排和进度目标，确保学习计划合理且有助于全面提升学习成绩。
建立良好的学习环境。确保孩子有一个安静、整洁、舒适的学习空间，减少干扰和诱惑，有助于提高学习效率。
监督和鼓励孩子学习。定期检查孩子的学习进度，给予积极的反馈和奖励，帮助孩子保持学习动力。
保证孩子有足够的休息。确保孩子有足够的时间休息和睡眠，保持良好的身心健康。