孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。那么提高孩子抗挫折能力的方法有哪些呢？
提高孩子抗挫折能力的方法
1、归属感与安全感的建立。这是任何人获得自信并从容应对人生逆境、重整旗鼓的基石。虽然马斯洛把它放在需求层次的中间，我觉得它的作用更像是地基。一个有此依傍的人，才有绝地反击的可能性和信心。
2、引导孩子了解生命中更重要的意义，认识到挫折不是问题，问题的关键是看待挫折的态度和方式。让他有机会在遇到挫折时学会思考，找到方向，从而能够变压力为动力。
3、孩子能做的事情一定一定让孩子自己做，需要加把劲能完成的任务一定一定让孩子自己完成。培养孩子自主性和成就感。罗马不是一天建成的，逆商不是说有就有的。孩子在做的过程会遇到挫折，会有挫败感。家长要给与积极的鼓励和引导而不是替代孩子去帮孩子完成。多让孩子吃苦，培养孩子的毅力。不要不舍得让孩子吃苦，社会不会怜悯她。
4、家长不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。我们可以接纳孩子的情绪，和他们共情，但是需要明白的是不能去可怜他们，替他们扛起一切胆子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他们有能力自己解决问题。而这种解决问题的能力和向前看的心态是他一生都需要的。
在孩子成长过程中遇到挫折是再正常不过的事情，而克服困难也是成长中的必经之路。当孩子遭遇挫折时，我们应该怎样提高孩子抗挫折能力呢？
怎样提高孩子抗挫折能力
1、让孩子正确感受和认识挫折。
生活道路是曲折的，人的一生想没有挫折也是不可能的。家长要让孩子正确认识挫折。一般来说，挫折包括三个方面：挫折情境、挫折认知和挫折反应。在这三个因素中，挫折认知是关键因素。因为只有当挫折情境被我们感知时，才会在我们的心理上产生挫折反应。
教育孩子有正确的挫折认知，在孩子面对挫折时，就会有恰当的挫折反应，并对挫折采取正确的态度和正确的应对方法，从而减少损失，争取战胜挫折。
2、让孩子自己搜集历史上的名人故事，从中受到教育。
在家庭教育中挫折教育是必不可少的，如果没有挫折教育，会让孩子无法无天，对孩子以后的人生道路不利，那么怎么提高孩子的抗挫折能力呢？
怎么提高孩子的抗挫折能力
1、首先给孩子先埋一个“失败是件平常事”的种子。要让孩子意识到每个人的生活中都会遇到困难，挫折是一件很经常的事情，同时要让孩子了解失败不等于错误，没犯错不等于就不会失败，让孩子做好应对挫折的准备。平时家长可以给孩子讲一些自己所经历过的一些挫折故事，让孩子懂得生活中的挫折是无处不在的，只要勇敢面对就能过去的。
2、信任孩子，自己的事情自己做。孩子在成长的过程中，都是在好奇心的推动下去实践发现自己有能力完成身边事物的过程。比如：孩子吃饭，刚开始他是拿手抓着吃，慢慢的会用勺子吃，当孩子用勺子把饭送到自己嘴里时，孩子就会体验到通过自己的努力促进一件事情发生的喜悦。
3、站在孩子身后给予力量。要培养孩子的抗挫力，首先要允许孩子犯错，不要以自己的急躁去干扰孩子、甚至去指责孩子。每一个孩子都需要一个帮助他成就梦想的人，而不是一个批评、指责他的人。家长的爱、鼓励和信任就是孩子抗挫力的源泉。
如何提高孩子的受挫折能力
如果抗挫能力差的话，他就会感到生活充满了消极情绪，他总是很低落。所以家长培养孩子的抗挫能力还是很有必要的。那么如何提高孩子的受挫折能力呢？
如何提高孩子的受挫折能力
1、让孩子经受一点失败
我们都知道遭遇挫折时正常的，但是作为父母，我们都希望自己的孩子能快快乐乐的长大，不要遭遇到挫折。有这种想法的家长从今天起要改正了，要知道这样做对孩子的成长没有好处，其实，作为家长，有时让孩子体验一点失败的滋味未尝不是好事，可借机培养孩子克服困难的勇气。
2、有意识地创设情境让孩子得到锻炼
即让孩子参与到各种活动中，在体验中学会克服困难、战胜挫折。苏格拉底对待打破玻璃的孩子的做法是：让犯错误的孩子独自呆在房子中，让其体验寒冷、体验孤独，使其发现自己的错误继而改正。
孩子承受挫折的能力较差，也比较脆弱，遇到问题常常会出现退缩、不愿意尝试的情况，作为家长该如何提高孩子受挫折能力呢？
如何提高孩子受挫折能力
1、给孩子试错的机会。有些父母总是过度保护孩子，什么事情都帮着孩子做，结果孩子在独立做事失败时，就会很害怕再次尝试。孩子在成长的过程中，一路跌爬滚打，不断试错，不断学习，才能真正成长。因此，在安全的情况下，父母可以给孩子更多的试错机会，孩子的实践经验多了，自然就不怕失败了。
2、以输的名义，让孩子正确的发泄情绪。孩子在做事失败之后，会出现哭闹、摔东西等不正确的发泄行为。父母可以通过引导孩子以涂鸦绘画、写日记、向人倾诉、出去走走散心等比较温和的方式来发泄情绪。
3、引导孩子总结失败的原因，学会挑战自己。孩子们由于经验不足或者其他的因素导致失败是很正常的，但是我们不能让他一蹶不振，而是要帮助他分析问题，引导他总结失败的经验，鼓励他挑战自己，有成功就有失败，放平心态，不必过多的计较输赢成败。
如何锻炼孩子经受挫折
不少家长疼爱孩子，孩子提出的要求、遇到的问题都帮助搞定，生怕孩子受委屈，让孩子的生活风平浪静、一番风顺，当孩子遇到挫折的时候就会变的一蹶不振，那么如何提高孩子抗挫折能力呢？
如何提高孩子抗挫折能力
1、帮助树立独立意识
孩子缺乏独立意识会影响信心勇气和能力，而这些是心理承受能力差的根源所在，作为父母，在日常要尽量让孩子有独立意识，自己决定以及处理个人事情，不要一味帮助孩子做决定，也不要过多干涉，在能接受的范围内让孩子自己处理。
2、及时对孩子做心理疏导
在成长的过程中，各种各样的心理压力会让孩子感觉不焦虑不安，如自尊心受辱、成绩不良、家庭不幸等，这时需要给孩子及时做心理辅导，让孩子对人生挫折有一个正确的认知，让他们提高受挫能力，不会因为一点小事情而承受不了。
孩子在成长的过程中一定会遇到挫折和问题，这个时候如果他们能够有很好的抗挫能力，不仅能够轻易地渡过难关，还能学会如何灵活应对困难和问题。那么家长如何提高孩子抗挫折能力呢？
家长如何提高孩子抗挫折能力
1、在物质需求方面，不要过于满足孩子
耶鲁大学的教授研究发现：当人的需求与供给刚好对等的时候，满足感与愉悦感是最高的。过多的供给反而会让人比物质匮乏的时候更为失落。哥伦比亚大学也曾进行过相关研究，认为家境富裕的孩子比较容易出现物质滥用、焦虑、抑郁等问题，有些甚至会做出违法乱纪的事。所以妈妈在满足孩子的物质需求方面，要做到节制有度。
2、可以让孩子劳累一点
不要太娇惯孩子，可以让孩子学习一些简单家务，并且让他养成自己的事情自己做的好习惯。在增加孩子生存技能的同时，也能让他们对妈妈平日的辛劳有所体悟，更加能够理解家人。