抗挫能力又被称为挫折忍耐度，意指为面对挑战的时候，是不是能够以正面、积极的态度来面对，即便无法跨越，也能够以适切且乐观的角度来面对挑战。那么怎么培养孩子面对困难和挫折的能力呢？
培养孩子面对困难和挫折的能力
1、订立适当目标
明确的目标，对于孩子来说是有吸引力的，有些家长会把自己的年轻时的遗憾，强加在孩子身上，就为了弥补自己后悔没做的，这样显然是相当不合情理的。
因此在给孩子订立目标的时候，家长可以公开地和孩子讨论，双方共同订制一个切实可行的计划，有针对性地去完成目标。
2、给孩子独立锻鍊机会
人的一生难免会遇到各种各样的挫折，大人是这样，孩子也不例外，其实遇到挫折并不可怕，关键是有没有应对挫折的良好心态，也就是我们所说的抗挫折能力。那么怎么样培养孩子承受挫折的能力呢？
怎么样培养孩子承受挫折的能力
1、帮助孩子正确理解挫折
家长培养孩子抗挫折能力的关键，是要帮助孩子正确认识和理解“挫折”。因为孩子年纪尚小，缺乏对抽象思维的理解，对于“挫折”一词缺乏清晰全面的认识，所以家长可以从具体现象入手，可以让孩子更直观地感受到挫折是什么。
当孩子遇到困难的时候，家长不必急于去帮助孩子解决困难，而是让孩子先直面挫折，认识挫折，再想办法应对挫折，有过这样的体验之后，孩子就能更清楚地认识挫折了。
2、家长多鼓励孩子
家长放手让孩子自己做得越多，他越觉得自己有能力，下一次再面临挑战，他会更少感到挫败感。培养孩子的受挫能力这关系着他们未来的发展，那么人生中挫折不可避免，家长怎么培养孩子受挫折能力呢？
怎么培养孩子受挫折能力
1、给孩子试错的机会。有些父母总是过度保护孩子，什么事情都帮着孩子做，结果孩子在独立做事失败时，就会很害怕再次尝试。孩子在成长的过程中，一路跌爬滚打，不断试错，不断学习，才能真正成长。因此，在安全的情况下，父母可以给孩子更多的试错机会，孩子的实践经验多了，自然就不怕失败了。
2、以输的名义，让孩子正确的发泄情绪。孩子在做事失败之后，会出现哭闹、摔东西等不正确的发泄行为。父母可以通过引导孩子以涂鸦绘画、写日记、向人倾诉、出去走走散心等比较温和的方式来发泄情绪。
3、引导孩子总结失败的原因，学会挑战自己。孩子们由于经验不足或者其他的因素导致失败是很正常的，但是我们不能让他一蹶不振，而是要帮助他分析问题，引导他总结失败的经验，鼓励他挑战自己，有成功就有失败，放平心态，不必过多的计较输赢成败。
孩子抗挫折能力差的表现
孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。那么如何培养小孩子的抗挫折能力呢？
如何培养小孩子的抗挫折能力
1、首先，认可孩子的情绪和付出。当孩子没考好时，妈妈没有责骂、抱怨孩子，而是认可孩子的情绪和付出，让孩子觉得父母是可以倾诉和信赖的。
2、其次，引导孩子走出孤独和挫败感。妈妈讲了自己的一次受到挫折的经历，让孩子懂得遇到挫折是一件很平常的事情，每个人一辈子都会经历很多次，从而走出孤独和挫败感，以平常心应对挫折。
3、然后，分析原因，并确立新的目标。妈妈跟孩子一起分析这次没考第一的原因是升学后遇到了更强的同学，并不是孩子退步了。这样，孩子又有了斗志，还给自己定下了新的目标。
4、告诉孩子，父母永远和你在一起。在整个过程中，孩子感受到的是父母的爱和关注，这种温暖和力量会让孩子有勇气面对挫折、也有勇气迎接失败。
人的一生中，无论是在学习中，还是在生活、工作中，不可能没有挫折，特别是现代社会，竞争激烈，挫折对一个人的希伤力更加严重，没有抵抗挫折的毅力和能力，迟早会被社会所淘汰。那么怎样培养孩子抗挫折能力呢？
怎样培养孩子抗挫折能力
1、让孩子懂得成功和失败的关系
其实我们人所做出来的行为和大脑的观念是有着很大关联的，所以这个时候家长一定要让孩子清楚，失败和成功究竟是怎样的关系。更要让孩子清楚一次成功，并不可能代表永远都会成功，一次失败也无法证明永远都会失败。
如果你惧怕失败的话，那么你永远没有办法从失败中获得经验，那么在下一次的时候，你会面临第2次的失败。只有孩子正确地理解了两者之间的关系，他们才可以控制住自己的情绪，才可以做到不消极的面对问题，才可以不逃避问题。
2、接纳孩子的错误
现在的孩子基本上都是处于养尊处优的状态，很少有人是在挫折中长大，那么我们应该要怎么如何教孩子面对困难和挫折呢？
如何教孩子面对困难和挫折
1、父母要树立挫折教育意识
父母要树立挫折教育意识，认识到抗挫教育的重要性。许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，是很有好处的。
2、培养孩子能正确地评价自我
每个孩子都有自己的长处与不足，家长应有客观的评价。如果家长只看到孩子的优点而无视他的缺点，孩子就会对自身的不足缺乏认识而骄傲自满，不能接受失败;如果家长对孩子抱有不切实际的过高期望，就会增加孩子的`心理压力，使孩子不敢面对失败。
抗挫能力是成功必备的条件，对孩子一生的发展都非常重要。抗挫折能力也叫逆商，逆商是面对逆境时的反应方式，有的人是退缩，有的人直面困难，迎接挑战，是面对挫折困境，和超越困难的能力。那么怎样培养孩子受挫折能力呢？
培养孩子受挫折能力
1、家长不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。我们可以接纳孩子的情绪，和他们共情，但是需要明白的是不能去可怜他们，替他们扛起一切胆子。
相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他们有能力自己解决问题。而这种解决问题的能力和向前看的心态是他一生都需要的。
2、鼓励孩子多尝试、不怕犯错。人非圣贤，孰能无过，过则改之，善莫大焉。努力的过程比结果更重要。世界上没有白走的路，每一步都算数。父母要让孩子学会接受自己的不完整，孩子在游戏或者参与某一项活动的时候要让孩子自己去面对过程中的不完美。只有经历的多，心理素质才会不断强大。
3、告诉孩子，他们很重要